「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の坂上です。

今年も残り1ヶ月半、忘年会なども増えてくるシーズンになってきました。

普段のお食事は意識されていても、飲み会などは食事の内容を考えるのが難しく、お酒なども増えてくる方も多いかと思います。

私自身、美味しいものとお酒の誘惑には逆らえないタイプでついつい・・・

そんなお悩み？に有効なのが「酵素ファスティング」です！

「ファスティング」を検索するとたくさんの情報が出てきます。

ダイエットに効果的、エイジングケアにも効果的、肌もキレイになる・・・

などなどイイコトづくめな感じです。

でもハードなファスティング＝完全断食は難しいというか私にはムリ！

だから「酵素ファスティング」なんです！

体重を落としたーい!!!

を叶えるためにも、まずは身体の中を大掃除＆リセット！

インナービューティーってやつですね♪

正しい「酵素ファスティング」を実際にやってみると・・・

◎腸内環境を整えて、その後の胃腸の調子もGOOD♪

◎長年の溜まりに溜まったイラナイモノをどんどんデトックス♪

◎睡眠の質もよくなって肌の調子もよくなって♪

◎なんだか気持ちもカラダも軽くなる♪

◎太りにくくて痩せやすい！そんな体質改善へ～♪

体重計から目を背けなくても大丈夫な年末年始に向けて

私たちアンディールになんなりとご相談くださいませ！

私も現在進行形で絶賛ファスティング中です！

正しい酵素ファスティング・正しいダイエットはコチラから

↓↓↓

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン

「アンディール」の吉津です。

この時期になると会員様との会話の中でも増えてくるのが、

・12月の減量をどうしていくか。。

・忘年会をどう乗り切るか。。

という内容です。

年末年始、忘年会シーズンに限らず、1年の中には

誕生日や、送別会シーズン、帰省や旅行など

太るイベントが盛り沢山ですね！

食べ過ぎたらから、次の日は軽めの食事にする！

は、もちろん大切ですが、

昼間はランチに出て、夜は忘年会と続く日もあるでしょう。

となると、そもそも溜め込みにくいお体になると

調整も簡単になり太りにくい体になります！

今回は今年になってから、サイズダウンと体質改善に成功された方の結果をご紹介させて頂きます！

ブライダルをきっかけにご来店頂きましたが、

ずっと脚は痩せたことがないとの事でしたので、

体質改善をメインに全身バランス良く、太りにくいお体を目指して７か月間頑張って頂きました。

以前に比べて発汗量、むくみ度合い、サイズ変化など、体重以外の変化も沢山感じて頂ける様になりました！

1年で1番太りやすい時期にどういう体で過ごすのか。。

春になってから焦らなくてもいいように

溜め込まない体作りを始めていきましょう！

皆様のご来店お待ちしています！

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン

「アンディール」の内藤です。

11月に入り、令和元年も残り2ヶ月。

毎年この時期は年初に立てた目標が達成出来ているか振り返りをします。

皆様は今年立てた目標を達成する事ができましたか？

アンディールではお客様一人一人の目標達成に向けて

夢叶宣言

という取り組みを行っています。

「もう2ヶ月しかない。無理かも、、」

と思っている方、

「まだ2ヶ月ある！！次はこの目標まで頑張ろう！！」

と考え方を変えるだけで

残りの2ヶ月が全く違うものになりますよ！

今回は減量成功中の40代　160cm S様の5月から5ヶ月間の結果をご紹介させていただきます！

体重 　79.8kg→65.3kg 【マイナス14.5kg】

体脂肪 　43.0%→32.9% 【マイナス10.1%】

ウエスト　91.4cm→77.8cm 【マイナス13.6cm】

下腹部　　102.3cm→92.4cm 【マイナス14.8cm】

ヒップ　　105.9cm→95.6cm 【マイナス10.3cm】

太もも　　67.5cm→57.8cm 【マイナス9.7cm】

膝上　　　48.4cm→36.6cm【マイナス11.8cm】

自分は変われないと諦めもあり体験を予約するまで約半年悩まれてのご来店でした。

周りから毎日のように痩せろと言われ続け、それがストレスとなり、食べる事で気持ちを落ち着かせていたと、、。

誰にでも変われるチャンスがあるとお伝えし、アンディールでのダイエットがスタートしました。

心も身体も健康になって

「今幸せですか？」

という質問に

「幸せです！」

と即答出来る自分になりたい！

と人生最後のダイエットに取り組んでいただいています。

令和元年。

私達と一緒に１つでも多くの目標を達成し、いい締めくくりにしましょう！

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の西です。

痩せたい。綺麗になりたい。

そう思うきっかけは人それぞれ。

例えば、結婚式。

最高にキレイな花嫁姿になりたい！見せたい！

それは自分たちのためだけでなく、ご両親やゲストの方々のためにも。

ちなみに、

6月のジューンブライドは有名ですが、

実は気候が安定する11月と10月が年間で最も結婚式が行われる時期だそう。

アンディールでもこの時期、ハレの日を控えた会員様が多くいらっしゃいます。

ブライダル準備期間6ヶ月

ブライダル準備期間1ヶ月

大切な「大一番ダイエット」にアンディールを選んでくださったこと。

その「決心」にスタッフ全員が全力でお応えし、結果をお出しする！

後日、ハレ姿のお写真などお見せいただいた際には、

スタッフ一同、涙して一緒に喜びを分かち合わせていただいたり。

きっかけは様々、タイミングも様々。

結婚式、オーディション、婚活妊活、就職や新生活だったり、

別に特別なイベントではなく、ただ、なんとなくだったり。

ご縁あってご来店された全ての女性が、

どんなきっかけであっても、

世界に一つだけの大切なお身体と向き合い、

どんどんキレイになっていただける場所、

それが私たちアンディールです。

秋の行楽、結婚式シーズン、クリスマスに年末年始・・・

タイミングは、今かもしれません！

ご予約お待ちしております。

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の永山です。

10月に入り、今年も残りわずかになりましたね。

だんだん涼しくなり食欲の秋真っ盛り！！

ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

気づけば体重が大変な事に！！

ですが秋とはとても痩せやすい時期なんですよ！！

そこで今回は秋のダイエットに最適なコツをご紹介します。

コツ1 有酸素運動

ランニングやウォーキングがおススメです！

運動が苦手な方は20分から始めてみて下さい。

エスカレーターやエレベーターに乗らずに階段を

使うのも効果的ですよ。

コツ2 出来るだけ薄着する

無理しない程度の薄着も代謝を上げるのには効果的です！！

ただ身体を冷やすのは逆に代謝を下げてしまいますので無理しない事が大切です。

コツ3 リラックスして副交感神経を働かせる

夏や冬は室内外の気温差が大きいので交感神経ばかりが活発になりがち。

ですが秋は穏やかな気候なので交感神経は静まり副交感神経が優位になります。

このバランスが取れるとダイエットも成功させやすくなりますよ。

コツ4 秋野菜で食物繊維をとる

秋に旬の食べ物のほとんどが、代謝に必須の栄養素と、ダイエットの味方である食物繊維が多く含まれています。

食物繊維はお腹に溜まりやすいのでダイエットにはとっても効果的！

キレイなクリスマス～年末年始を迎えるためにも今！

秋こそ！しっかり痩せる体質作りをしていきましょう！！

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」山本です。

まだ暑い日だったり、夜になると少し冷えたりと気温が安定せず体調を崩しやすい日が続きますね。

9月のブログでも自律神経の乱れについて書いておりますが、今回は筋肉と自律神経の乱れの関係についてお話します。

アンディールのお客様の中でもやはり多い、肩こりのある方！！

首や肩の筋肉が硬くなると自律神経は乱れやすくなります！

なぜかというと、普段何気なくしている呼吸が関係しています。

人は胸を膨らませて呼吸をします。

その際に、横隔膜や背中、肩の筋肉を動かして胸を膨らませています。

なので首や肩の筋肉が硬い人は大きく膨らますことが出来ず、深く大きい呼吸をすることが出来ません。

そうすると本来なら深く大きい呼吸をすることで、

背中や首や肩の筋肉と同時に頭蓋骨も同時に少しだけ動きます。

その頭蓋骨が動くことで、脳脊髄液という神経の働きを良くする液体が流し出されます。

この脳脊髄液の流れが悪くなると、気圧や気温の変化に加え、より自律神経が乱れてしまいます。

そうすると痩せにくく太りやすい体質になってしまうので、アンディールでは肩や首の筋肉硬直をほぐすケアも施術の中で行っております。

痩せたい方はもちろん、身体の不調が気になる方もぜひご来店お待ちしております。

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の西畑です。

肌寒い日も出てまいりました。

いよいよ10月、秋本番に突入ですね！

先週のブログでもあった様に【秋バテ】対策もしっかりして、

季節の変わり目に負けない身体をつくっていきたいですよね！

例えば、

アンディールの会員様の中にも、肩こりや気圧の変化による頭痛に悩まされている方がいらっしゃいます。

実は頭痛にも種類があるのはご存知でしたでしょうか？

①【片頭痛】

体感としてはズキンズキンという頭痛です。

これは脳の血管がなんらかの原因で急激に拡張しておこるそうです。

（寝不足・疲労・女性ホルモンの変動が主な原因と言われています。）

対策:規則正しい睡眠をとる、チョコレート・ハム・チーズ・赤ワインなどは控える、冷たいタオルなどで痛い部位を冷やす

②【緊張型頭痛】

体感としては頭全体がギューっとしめつけられる頭痛です。

主な原因としては頭の周りや肩や首の筋肉が緊張することでおこるそうです。

（姿勢が悪い人ややパソコンを長時間使用する方がなりやすいと言われています。）

対策:長時間同じ姿勢をとらない・ストレッチをするなどして筋肉の緊張を緩める・半身浴で身体を温める

頭痛もタイプによって原因・対策方法が異なります。

美味しいものがたくさん、キレイになっておしゃれも楽しみたい！

身体の不調で秋を楽しめないのはもったいない！

アンディールは痩身専門エステですので、「体の不調を治す」サロンではありませんが、

身体の中のめぐりを整えたりすることで、

「調子が良くなった！」というお声もいただくことがあります。

美味しい秋、おしゃれな秋、キレイな秋を過ごせるお手伝いは

アンディールにお任せください！

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「太っている人の人生を変える」痩身専門エステティックサロン「アンディール 」の田村です。

夏のジリジリとした暑さもようやく落ち着き、秋の風も少しずつ感じられるようになってきました！

ということは、、

「夏バテ」ならぬ、「秋バテ」の時期です！！！

あまり馴染みのない言葉ですが、

だからこそしっかり知っていただきたいのです！

真夏の暑さは落ち着いてきたのに、

疲れが取れない

食欲は出てきたけれど、まだ胃がもたれる

睡眠が浅い

便秘や下痢

などなど。

それらの原因は、夏場に冷房や冷たい飲み物食べ物によって冷えてしまったことで自律神経が乱れるのにプラスして、朝夕の寒暖差や台風がまだまだ多いこの時期は低気圧の影響もあります。

対策としては、いかに身体を温め副交感神経を優位にさせ、身体をリラックスさせることができるか、、。

＊半身浴を少しぬるめのお湯(38～40℃)で行う

＊軽めの運動を心がける

＊衣服での体温調節

そして、これからが旬の

いもくりなんきん！！！

食物繊維やビタミンも豊富で身体を温める効果があります！

弱った胃腸への負担を抑えるため、よーーく噛んでゆっくりお召し上がりください！

今みなさんが感じられてる身体のだるさ、疲れ。

秋バテが原因かもしれません！

気合いで乗り切ろう！とされず、なんでもご相談ください！

お身体のSOSに応えられるのは貴女だけです。

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「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の中島です。

天気の急変が多いこの頃。

急な強い雨風、雷雨も油断できないですね。

気温、湿度、気圧の変化とまだまだ

体調を崩さないように皆様注意して下さいませ。

天候の影響から身体の不調症状も悪化している方も多いのではないでしょうか？？

なぜ、こんなに身体がしんどいのか。

太る原因や体質はその方によって違います。

年齢を重ねるごとに体重も気づけば更新…

なんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？？

時が経てば経つほど、

身体のお悩みは確実に深刻化します。

ダイエットの近道は、まず自分を知る事！

そして、皆様の夢を叶える場所がアンディールです！！

理想の身体へ一歩ずつ近づいている

40代161㎝ S様の途中経過をご紹介します。

過去にも他サロンに通いダイエット成功されたそうですが、短期間でリバウンド…。

年齢的にも自己ダイエットでも限界を感じアンディールにご来店下さりました。

2ヶ月経過し、浮腫みにくくなり、以前より身体が軽くなってきたと少しずつ実感して頂いております。まだまだこれからの変化が楽しみです！

そして、今回はリバウンドしない為にお身体作りを徹底していきましょう！！

気づけば令和元年も後4ヶ月、、

ずーっと悩んでいる方、

是非、アンディールでお待ちしております。

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