皆さんおはようございます

今日は本当に寒いです

こうゆう寒い時の食べ物といえば

当然　　・お・な・べ・

野菜たっぷりで体が温まるので寒い時には美容面でも

特におすすめですよ

バリエ－ションがたくさんあるので

イロイロと試されてはいかがでしょうか？

下味が濃くならないようにだけ気をつけて下さいね

キノコ類やお豆腐など先にカロリ－が低いものから

食べると少しの量で満足できるので

食べかたにもきをつけて綺麗を保ちましょう

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?最近　中百舌鳥店で大ヒットな食べ物があるんです(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

それは…

セブンイレブンのフルーツグラノーラ.。o○o。.★.。o○o。.☆

普段　そっち系は　鳥の餌みたいで好きじゃない…とおっしゃる方も

お試しあれ(屮ﾟДﾟ)屮 ｶﾓｰﾝ

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;激ウマ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

食物繊維がたっぷりなうえにビタミンもたっぷり…

精神をおちつかせてくれる　Ｂ１２まで…

牛乳の量には気をつけてくださいね

v(￣∇￣)v

セブンイレブンじゃないとダメですからね。

セブンイレブンのじゃないと…。゜゜(´□｀｡)°゜。

皆さんこんにちは

すっかり朝、晩と冷え込む時期になりましたね

朝方寒くて目覚める事もしばしばあります

こんな時こそしっかりとお風呂につかりましょう

お風呂は自律神経を整えてくれたり、疲れた身体をほぐしてくれたりと

まさに良い事ずくめです

乾燥しやすい季節なのでその後はしっかり水分補給と

Bodyクリ－ムでおぎなってあげて下さい

ちなみに私はロクシタンを愛用しております