「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」茨木店の島です。

お正月も明けましたね^_^

皆さま良い時間をお過ごしになられましたでしょうか？

忘年会や新年会で飲み食べの機会が多く体重が増えてしまった‼

とダイエットモチベーションが停滞してしまった方もいらっしゃるかも知れません…

そんなあなたに必見⭐️

ダイエットのモチベーションを保つための心得を伝授したいと思います!!

それは

「続けること、楽しむこと」です^_^

ダイエットは習慣を変えることです。

多くのダイエット成功者のお客様は今でも食生活を気をつけたり、定期的に運動したりと身体に気を使ってらっしゃいます。

でも皆さま急に多くの習慣を変えたわけではなく、水を1日に2リットル飲んだり、半身浴をしたり、夜は炭水化物を抜いたり

休日に20分歩いたりと少しずつ少しずつ習慣になったら次のことを取り入れたりと変化させておられます！

そして何より楽しんでらっしゃる方が多いということ❤

人生＝心の持ち方

と良く耳にしますが本当にそうだと思います。

楽しむための工夫も必要ですね(^▽^)/

・歩きながら好きな音楽を聴く

・半身浴しながらファッション雑誌を読む

・夜軽めのものを食べたら次の日目覚めが良い

・間食を白湯にしたら身体がぽかぽかになり、デトックスになる

などプラスの考え方が続けることにつながり、習慣づくりになると私自身お客様から学ばせて頂きました。

皆さま楽しんでおられました！

習慣は66日続ければ習慣になると言われています。

ぜひ、66日決めたことを実践してみてくださいね。

何からしていいのかわからない

今の段階で何が必要？

と疑問に思われた方はぜひぜひ

ANDEALへお越しください❗

プロがお客様の状態を見てお話しさせて頂きます💕