こんばんは、西畑です😊

みなさま大根には、ダイエットやアンチエイジングに効果がある成分が豊富に含まれています。“大根ダイエット”なんて聞いたことありませんか？

大根に含まれるイソチオシアネートという辛味成分が、代謝をアップしてくれてダイエットに効果があります。

葉に含まれるカロテンはむくみ防止に効果があり、豊富に含まれるビタミンやミネラルはアンチエイジングに効果的です。

そして、何と言っても有名なのがジアスターゼ、これが消化を助けダイエットとアンチエイジングにいいんです‼︎

大根の栄養を一番効率よく摂れて効果を

生で食べるのが一番です。しかも大根おろし！辛味成分が大事なんです‼︎

大根おろしで食べると細胞の代謝が速くなって老廃物を排出しやすくなるそうです。そして、いらない脂肪細胞も少なくなります‼︎

今日も夜ごはんのお供に頂きたいと思います(*^◯^*)