今日も１日お疲れ様でした。(*´∀`)♪

小椋です。

本日は、私の贅沢ご褒美をご紹介です。

横むいちゃいました。

毎日これをつけて、マスクをして、首にタオルをまき、

股引きはいて、ニットの靴下はいてねています。

まさに、変態(￣▽￣;)

会社の旅行でも必ず持参です。

皆は、ドン引きﾃﾞｽ。(笑)

太りやすい私は、毎日が努力の日々です。

共に頑張りましょね。

今日も１日お疲れ様でした。(￣▽￣;)

小椋です。

K様から、DVDを１ヶ月ほど前にお借りしました！

それがコレです。

とにかく、レッスンしてくれる黒人のお兄さんがカッコいい！(///ω///)♪そして優しい！(///ω///)♪

頑張れるんです！

勿論、足マットしてマッサージして、半身浴して…(笑)

頑張ってます！

今日Y様から、太った！(￣▽￣;)と指摘をうけました。

ヤバい！

頑張ります！o(^-^o)(o^-^)o

お疲れ様です＼(^o^)／岸本ですm(_ _)m

先日会員様のＩ様がご来店その時も会話が弾む弾むで（≧∇≦）楽しい施術時間になりました(^O^)

さて、間食の話になり私が手作りのおやつの方が良いとオススメするとなんとＩ様、もうすでに手作りなさっておられました！

おからクッキー！！！他の会員様は、作ってみたけどまずかった~_~;との声が聞かれましたがＩ様のおからクッキーは、ゴマを多めに入れるらしく超美味しいとの事でした。

＜レシピ＞

卵の黄身

砂糖

おからゴマ（粒とスリ）

小麦粉

豆乳

牛乳

を男前に目分量で混ぜ混ぜ（≧∇≦）円柱に形を整えて冷凍庫へ欲しい分だけ解凍して包丁でシャコシャコ切り焼くそうです！！！

聞いてるだけで美味しそうです＼(^o^)／

コツは、やはりゴマを多めに入れるだそうです！

今度私も、チャレンジしてみます( ^ω^ )

皆様も是非チャレンジしてみては、いかがでしょうか？

今日は、画像がないのでスタッフのオモロ写真でお楽しみ下さいませ（≧∇≦）

早朝からこんな事してすいませんm(_ _)m

お疲れ様です＼(^o^)／

岸本ですm(_ _)m

休日は、まず朝ごはんをしっかり食べてからの

ウォーキングです。

今の時期は、

菜の花や

タンポポさんが咲いていて無茶苦茶気持ち良いです。(^O^)／

1時間ぐらいかけてウォーキングします。

終わったら汗をかいていますので、シャワーを浴びたりしっかり着替えて体が冷えないようにしましょうね。(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日も一日お疲れ様です。西です。

先ほど帰宅しました！

夜ごはんを紹介させて頂きます。

○納豆（スライス玉ねぎ入り）

○蒸しキャベツ、トマト

（タジン鍋はまってます）

○シャキシャキサラダ

シャキシャキサラダは

長芋と玉ねぎをスライスしてます＼(^o^)／

ネバネバシャキシャキ

食感大好きです！

腹7分目心がけて

ダイエット頑張ります！(｀_´)ゞ

おはようございます。

西です。

初めての鳥取県に

行ってきました＼(^o^)／

もちろん鳥取砂丘にも

足を踏み入れたのですが、、

足が砂まみれになりました(>_<) GWという事もあり 砂丘に人も大勢いました！

ラクダにも

会えて大満足でした♡

こんにちは♪小椋です。

私は、嗅覚が犬並みで とにかくにおいに敏感ﾃﾞｽ。

香水はあまり得意ではないので、柔軟剤が、私の女子力を

アップさせます！(///ω///)♪

最近のおすすめはコレ。(о´∀`о)

とくにクリーム色っぽい袋の方は、クロエの香水そのものです！

因みに青の方はムスク。っぽい！

最近は柔軟剤だけで家には、10種類以上あるかも。

ちょっとした病気ですね。(笑)

でも女性は匂い大好きなかたがおおいはず。

本日GW2日目。(о´∀`о)

夜は韓国料理を堪能しました。

こちらのお店は、全てが低カロリー。かなり薄味で後味もすっきりです。

油断禁物。明日からまたダイエットです。

こんにちは♪小椋です。

本日よりお休みにはいりました。

大渋滞のなか、地元岐阜に到着ﾃﾞｽ。

昨日は興奮しすぎて寝れず、生まれて初めてｼﾞｪﾝｶﾞという遊びを夜通ししておりました。

フラフラですが、貴重なお休み1分たりともむだにせず

動き回ります。

勿論、足マット持参です(笑)

お疲れ様です。

岸本です。o(^▽^)o

最近岸本がハマっているものといえば、皆様もご存知Dr.スリムも、もちろん。ＨＧＨも、もちろん。クエン酸も、もちろん！なのですが、、

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが豆乳です

無調整ですが、飲みやすいですよ！

中百舌鳥スタッフも飲んでいますよ