こんにちは♪

本当に･･･寒くなって来ましたね。

今朝、『おはよう朝日です。』で紹介していたのですが、

殆どの人が、自分自身が【冷え性】って

知らずに過ごされている様です。

皆さんは、どうですか？

お腹に手のひらを乗せて、下腹部が温かいのに

上のお腹は冷たい場合は、冷え性なんですよ。

そんな冷え性を、改善するには

腹巻が効果的です!!

他に、足首を締め付けない靴下を着用したり･･･

体が冷えていると、何事においても良くないのです。

どうか、くれぐれもお体を冷やさない様に♪

毎日の生活の中でふときずくと下を見ていませんか？

知らず知らず「ハ－ッ・・・」とため息が出てしまったり

寒くなってくると益々そうなりがちですが

皆さんすこ～し意識を変えてみませんか？

辛い時や泣きたくなる時ほど私は前を向いて顔を上げます

なぜなら下を見てしまうともっと下降線に落ちてしまうような

気がするのです。

何が変わる訳でもないのですがチョビットだけ前に進めてるようなきに

なれます・・・・ため息が出そうなときは「ハ－ッ」

ではなく「ふ-っ」と出します

すると自分の中から嫌なものが出て行く気が・・・

　　【忙しい時こそ支えあい　苦しい時こそ笑顔で】

これはスタッフが紙に書いて貼ってくれたのですが

毎日心の中で繰り返しよんでいます

頑張ったのに結果がでなかったり、思いもよらない

事が起こったり、と人生らくありゃ苦もあるさで

何事もポジティブにとらえて

《笑顔で上を向いて歩いていきましょう》

明日は紅葉を楽しみに京都に行ってきます。

普段から神社やお城や歴史が好きなのでちょいちょい行くのですが、秋に行くのは実は明日が初めて☆

みたらし団子を買って行こうと思います。

あったかいお茶と団子・・・。

考えただけでニコニコしてしまいます。

明日は天気がよかったらいいなぁと思いますが、きっと寒いので上下ＢＡＢＡシャツ・カイロは基本で行こうと思います。

少しおしゃれに書いてしまいましたが、ただのパッチです☆

そして、時間があれば大好きな太秦映画村にも足をのばそうかなと思ってます。

皆様もあったかくして、冷えないようにしてお出かけしてくださいね！！