「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の宮城です。

皆さま、ついにやって参りました！

春です！

チャンスです！

１年間の中で「一番痩せやすい時期」がやって参りました！！

それが、

３月スタートのダイエットです！

これから春本番！寒暖差の影響、気圧や環境の変化etc.などで自律神経が乱れやすい方も多く見られますが、、、

その「春バテ」も、代謝の低下や慢性的な血行不良からさらにひどくなってしまいます。。。

つまり、ダイエットにも大きく影響するのがこの季節なんです！

でも、

この記事をご覧いただいた皆様、ご安心下さいませ。

この時期のダイエットを成功させる３つのポイントをしっかり押さえてると「春バテ」もなく、代謝を上げスムーズに痩せる事ができます。

POINT①

春の暖かさを感じましょう♪

ヒトの身体は春の暖かさを感じると痩せやすくなるそうです♪

ヒトの身体は季節によってリズムがあって、それはまるで体内時計のよう。

冬は寒さから身を守るため脂肪を溜め込みやすくなりますが、だんだん暖かくなってくると、身体は脂肪を溜め込んでいる必要が少なくなっていきます。

春の暖かさを全身で感じてみましょう！

POINT②

旬の野菜を摂りましょう♪

特に、春野菜の苦味は身体を活性化させるそうです。

春は多くのいきものが元気になる活動期に入る季節ですね！

春は、冬の間に体に溜め込んでしまった余分なもの（いっぱい心当たりあります･･･）を排出し、

身体に刺激を与えて目覚めさせてあげることが大切。

苦味のある山菜、野草や春野菜を食べるととっても効果的♪

この苦味の主成分には２つあって、

「ポリフェノール」（←よく聞く成分ですね～）は、身体をサビさせない＆老けさせない！

「植物性アルカロイド」は、デトックス＆新陳代謝アップ！

これが「痩せモード→

POINT③

外で動きましょう♪

でも･･･スポーツはやらないしなぁ←そんな方は、ご近所散歩でも、通勤寄り道でもいいので「ウォーキング」を意識してやってみましょう！

脚の筋肉（特にふくらはぎ）が動くと、ポンプ効果で

血行も良くなって

代謝も良くなって

エネルギーも消費できちゃいますから

ダイエットには嬉しい効果たっぷりです

だからといって！

ポカポカ陽気の日に、フラ～っと徘徊しながらその辺の草を食べ散らかしましょうね～

と言っているワケではありませんので誤解のないようにお願いします！

いつも・いつまでも・健康で美しい身体を。

私達アンディールスタッフと一緒に叶えていきませんか？

今回の痩身句

春モード　スイッチいれたら　痩せモード

あなたのスイッチはコチラから

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