女性なら皆さん『むくみ』に悩まされる方も多いと思います。わたくし西畑むむくみッコの一人です(^-^;
最近買った勉強本の中でむくみに効果的な食材が載っていたのでご紹介したぃと思います♪
栄養素でいぅと『カリウム』『マグネシウム』『クエン酸』『ビタミンE』の４つを体にとりいれるのがいいみたいです！！
献立を考える時にはぜひご参考にしてみてくださぃ(*^^*)
以上、西畑でしたっっ★
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