「太っている人の人生を変える」

痩身専門エステティックサロン「アンディール」の清水です。

10月も中旬になり、肌寒くなってきましたね。
秋の次は冬の季節がやってきます！

冬と言えばお鍋の季節でもありますよね！
そこで今回、私も大好きなお鍋を食べるメリットについて皆様に紹介したいと思います！
皆様はお鍋が私たちの体にどんな効果をもたらしてくれるかご存知でしょうか？

温かいお鍋を食べることで、、、

① 【内臓が温められる！】

逆に内臓が冷えるとどんなことが起きるのでしょうか？？
・体全体の免疫力の低下→風邪を引きやすくなり万病の元となります
・内臓の血流が悪くなる→浮腫が起きます
・基礎代謝の低下→エネルギーが消費されずに蓄積されていき、老廃物も溜まりやすくなります

なのでお鍋を食べることにより、内臓が温められることで、冷え性の改善、代謝が上がる事で汗をかきやすくなったり、免疫力が上がる！という効果があります。

② 【便秘の改善！】
便秘は代謝の低下の原因になります。
しかしお鍋にはたっぷりのお野菜が入っており、食物繊維がたくさん含まれているので食べ続けることによって腸内環境を整えてくれます。
その結果、老廃物が便として排出されやすくなります。

③ 【糖質と脂質の食べすぎを防止！】
お鍋はお肉やお魚、お豆腐、お野菜、きのこ類がメインです。
なので過剰な糖質と脂質の摂取を抑えることができ、そして！お腹の満腹感も得られます！

お鍋ってこんなにもいい効果がたくさんあります！！
身体にいい効果がありますが、どの食べ物にも共通して言えるのが食べすぎには注意！！ということです！

どんなレシピがあるの？
このお野菜はいいの？
など気になることがありましたら是非スタッフまで！